没有最好每几个小时补涂一次防晒剂的说法，因为具体的防晒频率需根据个人情况及所处的环境决定，不能一概而论。
如果所处的环境紫外线比较弱，可以选择4-6小时涂抹一次防晒剂，但如果生活的环境紫外线比较强，直接对着阳光暴晒，可能会晒伤皮肤，这种情况一般会建议将涂抹防晒剂的时间缩短为每2小时一次。此外，如果之后频繁出汗或有游泳，将涂抹的防晒剂冲掉后可重新涂抹一次。但是每个人的皮肤肤质以及活动强度均不同，故涂抹防晒剂间隔时间也存在一定差异。
不过长期生活在阳光充足的地方，不能单靠涂抹防晒剂进行防晒，还要做好其他的防晒护理，例如使用遮阳帽、遮阳伞、遮阳眼镜、遮阳面罩等，能够保护皮肤，防止紫外线直接照射后会引起色素沉积。对于已有色素沉积的人，可选择去医院做强脉冲激光治疗、光子嫩肤淡化斑点。
要特别注意，如果选择外用药物或者选用医美方式修复皮肤、淡化色素沉积，要在专业医师指导下进行，不可擅自操作，以免发生意外。
