通常来说，菠萝的热量和糖分相较于其他高热量食物来说不算高，但是在水果中属于热量和糖分相对较高的水果。每100克菠萝热量为41大卡，其中含有的脂肪非常少，含有机酸，能够有效酸解脂肪，防止脂肪的堆积，具有辅助减肥的作用；菠萝含有的菠萝蛋白酶能够有效分解食物中的蛋白质，有助于消化吸收，促进肠胃蠕动，防止食物堆积在胃里。此外，还含有维生素C、维生素A、维生素B1、维生素B2等，都可以为人体提供充足的营养。
建议不要过量食用菠萝，过量食用菠萝可能会对肠胃造成不适，引起腹泻、恶心、腹痛等症状。另外，也可能会造成热量超标。不利于身体健康。
