坐月子指产褥期。产褥期既不能一直躺着，也不能过度走动，需要合理安排休息和活动。建议及时就医咨询，谨遵医嘱。
在产褥期的初期，尤其是产后的1-2周内，身体比较虚弱，适当多躺是有好处的。分娩会对身体造成较大的损耗，如会阴撕裂或侧切伤口需要时间愈合，剖宫产的伤口也需要恢复。此时多躺可以减少对伤口的压力，有利于伤口的修复，同时也能让身体得到充分的休息，帮助子宫复旧。
随着身体的恢复，一般在产后2周左右可以逐渐增加走动。适当的走动能够促进血液循环，预防血栓形成。因为产后血液处于高凝状态，长时间躺着不动会增加下肢深静脉血栓形成的风险。而且走动还可以促进肠胃蠕动，帮助消化，预防便秘。对于产后恶露的排出，适当走动也有帮助，能使恶露排出更顺畅。但走动要循序渐进，避免长时间、剧烈地行走，以免引起身体疲劳或者导致子宫脱垂等问题。
