例假通常指月经。来月经前胸疼一般可以通过适当休息、热敷、按摩、调整饮食、药物治疗等方法干预，建议患者在就诊后遵医嘱选择合适的方法。
1、适当休息：在月经来临之前出现的胸部疼痛的症状可能是因为患者承受了过大的工作压力，或者是因为精神状态过于紧张，从而引发了体内的内分泌失调。建议患者务必注意保证充足的休息时间，避免身体过度疲劳。
2、热敷：为了缓解胸部的疼痛症状，患者可以选择使用热毛巾或暖水袋等工具进行热敷，有助于增强局部的血液循环。
3、按摩：患者还可以考虑进行胸部的按摩，有助于刺激局部的血液循环，从而有助于减轻疼痛症状。
4、调整饮食：在月经来临之前，患者可以适量摄入富含蛋白质的食品，例如牛奶和鸡蛋等，不仅可以补充身体所需的营养成分，还有助于增强身体的抵抗力，并在一定程度上缓解胸部疼痛的症状。
5、药物治疗：若患者患有乳腺增生症，可能会出现胸部疼痛、乳房肿块等相关症状。在医生的建议和指导下，患者可以选择使用乳癖消片、逍遥丸等药品来治疗，有助于减轻不适。
在干预过程中，应保持良好的心态，不要过度紧张、焦虑、恐慌，切忌盲目采用偏方。
