一出门旅游就便秘可能是突然改变饮食习惯、生活环境的改变、过度劳累等原因导致的，具体分析如下：
1.突然改变饮食习惯：一出门旅游，由于突然改变饮食习惯，如水分以及蔬菜水果摄入过少、辛辣油腻的食物摄入过多等，都可能引起便秘，建议患者及时调整饮食，以清淡、易消化的食物为主，多运动，通常可改善上述症状。
2.生活环境的改变：由于一出门旅游，导致生活环境的改变，可引起胃肠功能紊乱，从而出现便秘，患者要注意自我调节，适当放松自己。
3.过度劳累：如果在旅游途中过度劳累，可能会抑制肠蠕动和消化液分泌，从而可能会引起便秘，建议患者注意适当休息，放松心情，避免让自己处于过度劳累的状态中，通常便可以自行缓解。
如果便秘的情况持续加重，通常可以在医生指导下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、开塞露等药物进行治疗。
