通常情况下，老是对孩子发脾气，控制不住自己，一般可以从药物、饮食、运动等方面进行改善，还可以进行心理咨询，使患者能够控制自己的情绪。具体情况分析如下：
中医认为肝主疏泄，发脾气可能与肝火旺盛有关。建议患者通过服用逍遥丸、龙胆泻肝丸、知柏地黄丸等药物，以及喝玫瑰花茶、食用佛手粥等方式进行缓解，同时，建议患者每周保持一定量的户外活动，如跑步、打球、游泳等，分散注意力。此外，还可以前往正规的医院进行心理咨询，排解内心的苦闷，获取有效的心理压力排解方法。在治疗的同时，患者也可以静下心来思考一下自己对孩子发脾气的原因，孩子什么行为会触及自己的情绪爆发点，在下次遇到类似情况时，注意处理与表达方式。
