卫生巾长期不换的危害包括滋生细菌、引发异味、导致皮肤问题、增加妇科炎症风险、影响局部血液循环。
1、滋生细菌：卫生巾长时间使用，其表面会残留经血、分泌物等，温热潮湿的环境利于细菌大量滋生繁殖，像大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等，容易破坏私处的微生态平衡，进而可能引发一系列健康问题，所以要按时更换，保持私处相对清洁的状态。
2、引发异味：经血在卫生巾上停留过久，会产生难闻的气味，尤其在天气较热或者活动量较大、出汗较多时更为明显，不仅给自己带来困扰，在公共场合也可能会造成尴尬，建议每2-4小时更换一次卫生巾来避免异味产生。
3、导致皮肤问题：长时间不换卫生巾，其材质不断摩擦私处皮肤，再加上经血等刺激，容易使皮肤变得敏感，可能出现瘙痒、红肿等不适症状，严重的还会引发皮疹等皮肤疾病，选择透气性好的卫生巾并及时更换很关键。
4、增加妇科炎症风险：细菌滋生后，容易逆行感染，引发阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等妇科炎症，出现白带异常、瘙痒、腹痛等症状，危害女性生殖系统健康，经期更要注意卫生，严格按照合理时间更换卫生巾，降低患病概率。
5、影响局部血液循环：长时间捂着同一片卫生巾，会对局部产生压迫，阻碍血液循环，可能导致会阴部出现不适感，甚至影响盆腔内的血液循环，不利于经期身体的正常状态，应养成勤换卫生巾的好习惯，保障私处健康。
女性在经期一定要重视卫生巾的及时更换，这是保障私处健康的重要环节，切不可因一时疏忽或图方便而长时间不换，若出现私处不适等异常表现，应及时就医检查并处理。
