粘豆包是一种传统小吃，其制作材料中包含了一些高热量食材。一般情况下，每100克的粘豆包的热量约为237千卡。
粘豆包的主要食材有黄米面、干面粉、红小豆、发酵粉、白糖、桂花酱等。黄米面和干面粉是主要成分，而红小豆则是豆沙馅的配料，富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素。此外，白糖和桂花酱可以给粘豆包增加甜味。
粘豆包中的黄米面、干面粉、红小豆等成分居多，该类食材通常含有较高的糖分和淀粉，因此粘豆包的热量通常比较高，100克的粘豆包通常有约为237千卡的热量。
因为粘豆包的热量较高，因此，进食者在食用粘豆包时，要注意控制其食量，避免过量食用，以免引起腹胀、腹痛、消化不良等症状。如果进食者在食用粘豆包后出现了不适症状，应及时就医。
日常生活中，进食者要注意调整其饮食结构，不挑食、不偏食、不暴饮暴食，饮食要营养均衡，可以适量吃一些营养丰富的食物，如苹果、香蕉、瘦肉、青菜、鱼类等，不要吃过度油腻或者含糖量较高的食物，以免导致身体摄入的热量过多，使体重增长，出现肥胖。
