牙龈内侧长个软包可能是外伤引起的，也可能是牙周脓肿、牙周炎等原因引起的，建议患者及时就医，在医生的指导下对症使用药物或者采取手术进行治疗。
1、外伤：如果患者是在吃完坚硬的食物后出现的牙龈内侧长个软包，可能是食物导致牙龈受到外伤引起的，患者通常不会出现症状，可以自行吸收积液。
2、牙周脓肿：牙周脓肿是位于牙周袋壁或深部牙周组织中的局限性化脓性炎症，患者通常会出现局部肿包、牙龈发红、水肿、表面光亮等症状。患者可以在医生的指导下采取切开引流术进行治疗，排出脓液后再服用抗感染的药物，如阿奇霉素、阿莫西林胶囊等，可以促进病情康复。
3、牙周炎：牙周炎是牙周支持组织的慢性炎症，患者一般会有牙龈出血、口臭、牙周袋、牙周溢脓、牙齿松动等症状。牙龈内侧长个软包，可能是患有牙周炎，患者可以在医生的指导下采取超声波洗牙术、龈下刮治术等手术进行治疗，改善症状。
患者可以去正规医院，在医生的指导下采取X线检查、体格检查、血常规检查等来明确诊断。患者要注意休息，保证充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜，可以促进病情康复。
