通常情况下，孕中期吃了饭肚子胀、发硬可以在医生指导下通过适当的活动、调整饮食结构、使用药物等方法进行治疗。具体情况如下：
1.适当活动：在孕中期的时候吃了饭肚子胀、发硬，可能是消化不良造成的，可以适当的做一些活动，比如孕期瑜伽、散步等，能够加速胃肠道的蠕动，有助于食物尽快的吸收和消化。
2.调整饮食结构：孕妇还需要调整饮食结构，要注意饮食规律，以清淡、易消化、营养丰富的食物为主，少吃辛辣刺激、寒凉油腻的食物。
3.使用药物：如果孕中期吃了饭肚子胀、发硬是消化不良引起的，孕妇可以根据医嘱使用健胃消食片、乳酸菌素片、复方消化酶胶囊等药物进行治疗；如果是胃炎引起的，孕妇可以根据医嘱使用猴头菌提取物颗粒、多潘立酮片、铝碳酸镁咀嚼片等药物进行治疗。
