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想吃油腻的东西是身体里缺什么

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荣莹 副主任医师营养科

三级甲等山东省立医院

通常情况下,想吃油腻的东西可能是因为身体里缺铁、碳水化合物、氨基酸等物质,具体分析如下:
1.铁:铁是人体必需的微量元素,想吃油腻的东西可能是因为身体里缺铁,身体缺铁的人群可能会出现贫血、乏力等情况,这类人群可以多吃动物的肝脏、生蚝、木耳等食物,这些食物中含有丰富的铁元素。
2.碳水化合物:碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成的,油腻的东西属于碳水化合物,想吃油腻的东西可能是因为身体里缺碳水化合物,建议这一类人群多吃土豆、红薯等食物,适量增加碳水化合物的摄入量。
3.氨基酸:氨基酸是含有碱性氨基和酸性羧基的有机化合物,油腻的东西中含有大量的氨基酸,想吃油腻的东西可能是因为身体里缺氨基酸,建议这一类人群多吃肉类、海鲜以及豆制品,增加氨基酸的摄入量。
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