月经期的女性通常可以散步。
女性在月经期，适当散步有助于促进身体的血液循环，能够让经血更加顺畅地排出体外。女性散步可以刺激身体分泌内啡肽，这种物质能够在一定程度上缓解月经期可能出现的焦虑、烦躁等不良情绪，还能减轻月经期的疲劳感和身体的不适感。女性适度进行运动可以增强身体的抵抗力，对预防月经期容易患上的疾病，如感冒等有一定的帮助。
女性散步的速度不宜过快，强度不宜过大，避免过度劳累。如果在散步过程中出现疲劳、腹痛、头晕等不适症状，女性应该立即停止散步并休息。女性在月经流量较大的几天，要根据自身身体状况适当调整散步的时间和强度，避免因过度运动导致月经量异常增多。
