月经推迟来了很痛一般和原发性痛经、情绪异常、生活作息不规律、精神压力过大、妇科炎症等原因有关，建议及时就医检查了解具体情况。
1.原发性痛经：部分女性从初潮开始就有痛经和月经异常的症状，这可能与先天性因素有关，即原发性痛经。
2.情绪异常：如压力过大、焦虑、抑郁等，会增加女性的心理压力，从而影响内分泌系统，导致月经失调和痛经。
3.生活作息不规律：熬夜、睡眠不足、饮食不规律等不良生活习惯可能导致内分泌失调，进而影响月经周期和痛经程度。
4.精神压力过大：长期处于高压状态，如工作、学习或生活压力过大，也可能导致内分泌失调，引起月经推迟和痛经。
5.妇科炎症：如宫颈炎、子宫内膜炎、盆腔炎等妇科炎症，可能导致宫腔和宫颈管粘连，影响月经正常排出，从而产生痛经和月经推迟的症状。
注意保持规律的作息时间和充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。尽量饮食均衡，避免在月经前期食用生冷寒凉或刺激性食物。
