顺产3个月后通常可以练瑜伽，但要注意控制运动量。
顺产是使胎儿通过阴道后自然娩出的分娩方式。如果女性采用该方式进行分娩，产后恢复速度相对较快，一般在生产3个月后就可以练瑜伽。因为此时女性的子宫已经基本恢复，盆腔充血、子宫内膜出血等情况也基本消失，女性通常可以适当地进行运动，以增强自身体质。此外，瑜伽是一种相对温和的运动，有助于促进体内血液循环，能够提升身体的柔韧性与平衡能力，有利于促进体内多余脂肪消耗，可以促进产后形体恢复。但是，女性要注意控制练瑜伽的强度，要量力而行，以免出现腹痛、出血等不良反应。
