如果月经周期规律，以28天为例，10月30号来月经，则排卵期通常在11月13号。
排卵期是女性受孕的最佳时期，一般来说，女性的排卵日在下次月经来潮前的14天。对于月经周期规律的女性，可以通过这种方法来大致推算排卵期。在排卵期，女性的身体可能会有一些变化，如白带增多、呈透明拉丝状，基础体温略有升高，部分女性可能会有一侧下腹轻微疼痛等。
然而，每个女性的月经周期可能不同，而且受到多种因素的影响，如情绪、压力、环境、疾病等，所以排卵期也可能会有所波动。如果月经周期不规律，则通过月经日期来推算排卵期可能不准确。
对于想要怀孕的女性，可以通过多种方法来确定排卵期，如使用排卵试纸检测尿液中的促黄体生成素水平，LH峰值出现后12-36小时内可能排卵；也可以通过超声监测卵泡的发育情况，当卵泡成熟并破裂时，即为排卵。
了解自己的排卵期对于备孕和避孕都非常重要。如果对排卵期有疑问，可以咨询医生的建议。同时，要保持良好的生活习惯，注意经期卫生，避免过度劳累和精神紧张，以维持正常的月经周期和排卵功能。如果月经不规律或出现其他异常情况，应及时就医检查。
