确认是宫颈出血还是排卵期出血的方法包括观察出血时间、出血量、出血颜色、伴随症状以及妇科检查等，建议出现异常出血及时就医。
1、观察出血时间：排卵期出血通常发生在两次月经中间，一般持续2-3天，出血量较少。宫颈出血时间不固定，可能在性生活后、妇科检查后或无明显诱因下出现。
2、出血量：排卵期出血一般出血量较少，多为点滴状或白带中带血丝。宫颈出血的量因人而异，可能较多或较少，与宫颈病变的程度有关。
3、出血颜色：排卵期出血颜色多为淡红色或褐色。宫颈出血颜色可能因病因不同而有所差异，如鲜红色可能提示宫颈糜烂、宫颈息肉等；暗红色可能与宫颈炎、宫颈癌等有关。
4、伴随症状：排卵期出血一般无明显不适，部分人可能伴有轻微的下腹部坠胀感。宫颈出血可能伴有白带增多、异味、性交痛等症状，若为宫颈癌还可能出现消瘦、乏力等全身症状。
5、妇科检查：通过妇科检查，可以直接观察宫颈的情况，判断是否有宫颈柱状上皮异位、息肉、炎症或肿瘤等病变。同时，还可以进行宫颈涂片、HPV检测等进一步明确病因。
如果出现异常阴道出血，应及时就医，进行详细的检查和诊断。不要自行判断出血原因，以免延误病情。在日常生活中，要注意个人卫生，避免不洁性生活，定期进行妇科检查，以便早期发现和处理妇科疾病。