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车厘子糖分高吗孕妇

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赵晓东 主任医师妇产科学

三级甲等北京医院

车厘子糖分含量相对不高,孕妇通常可以适量吃。

车厘子是一种较为常见的水果,含有碳水化合物、钙、铁、磷、维生素C、维生素E等营养成分,适量吃能够起到保护视力、养颜美容、补血的功效。

通常每100克车厘子中含有10-15克的糖分,具体的糖分含量与车厘子的品种和成熟程度相关,不能一概而论,但是车厘子仍属于糖分不高的水果。

对于孕妇而言,在整个孕期是可以适量吃车厘子的。因为车厘子的营养价值较高,孕妇适量吃能为身体补充各种营养,促进胎儿的正常生长发育。但需要注意的是,孕妇不宜过多吃该水果,以免体内摄入大量的糖分,导致血糖水平明显升高,不利于孕妇血糖的控制。

因此,孕妇应适量吃车厘子,避免一次性吃得过多。同时,食用前要用清水彻底洗净,去除表面可能存在的农药或细菌。如果车厘子是冷藏的,要确保其已经完全解冻,因为冷食可能引起孕妇肠胃不适。此外,如果之前有樱桃过敏的情况,怀孕期间应避免食用车厘子,以免出现过敏反应。

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