姜枣茶一般能辅助去湿气。
生姜性温，能发汗解表、温中散寒，有助于驱除体表和体内的寒湿；红枣则性温味甘，能补中益气、养血安神，同时也能辅助生姜，使整个茶饮更加温和，适合长期饮用。因此，姜枣茶对于因寒湿内阻导致的身体沉重、四肢乏力、舌苔白腻等症状，可能有缓解作用，能够促进身体的气血循环，帮助排出体内湿气。
但是需注意，湿气的形成原因复杂，并且每个人的体质不同，部分人可能是湿热体质，而非单纯的寒湿。对于湿热体质的人而言，单纯使用姜枣茶可能不够适宜，甚至可能加重湿热症状，因此可在咨询医生后决定是否适合。
