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怀孕能吃马蹄不

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赵晓东 主任医师妇产科学

三级甲等北京医院

马蹄一般指荸荠。通常情况下,怀孕是能吃荸荠的,但是要注意不能大量吃,以免引起胃肠不适。具体分析如下:
荸荠含有丰富的膳食纤维,怀孕适量吃可以促进胃肠蠕动,缓解便秘的情况,荸荠中还含有丰富的维生素和矿物质,适量吃可以补充孕妇身体所需要的营养,促进胎儿的发育,并且增强孕妇身体抵抗力,因此怀孕能适量吃荸荠。但荸荠性寒凉,不能大量吃,以免引起胃肠不适,造成腹泻、腹痛等症状。
建议孕妇在孕期要注意营养均衡,不可挑食,以免营养物质摄入不均衡,影响胎儿发育,另外,还可以进行适当的活动,如散步、瑜伽等,促进新陈代谢,有利于自身及胎儿的健康。
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