通常，建议适量摄入乌梅、柠檬、鸡蛋、牛奶和鱼肉等食物，并按照医生的建议服用维生素C片、维生素E软胶囊、逍遥丸、谷胱甘肽片和氨甲环酸片等药物，这通常可以使皮肤显得更加有光泽。
一、食物
1.乌梅：乌梅含有多种营养物质，适当的摄入可以让人的面色变得更加红润，皮肤更加有光泽。
2.柠檬：柠檬内部富含大量的维生素C，这有助于美容和养颜，能让皮肤变得更加细腻和有光泽。
3.鸡蛋：鸡蛋是一种营养价值很高的食物，可提供高质量的蛋白质和B族维生素，能够帮助延缓皮肤的老化过程并修复受损的皮肤，适当摄入鸡蛋有助于维持皮肤的光泽。
4.牛奶：牛奶富含高质量的蛋白质，有助于皮肤的自我修复过程，维护皮肤内的胶原蛋白平衡，从而让皮肤变得更加充满活力。
5.鱼肉：鱼肉富含大量的维生素、蛋白质和矿物质，这些都有助于增强人体的免疫系统。适度地食用鱼肉具有健康和美容的益处。
二、药物
1.维生素C片：这种维生素C片具备清除自由基和抗氧化功能，还能抑制酪氨酸酶的活性，从而实现美白和滋润肌肤的效果。
2.维生素E软胶囊：这种药物具有抗氧化和抑制黑色素生成的特性，可以让皮肤变得更加滋润和有光泽。
3.逍遥丸：逍遥丸具有补血和养血的功效，长时间服用可以改善血虚、气虚等症状，提高皮肤的弹性，使皮肤变得有弹性、有光泽。
4.谷胱甘肽片：这种药物具有分解身体多余的色素和清除体内自由基的功能，能够使皮肤变得更加白皙，并增加皮肤的光泽。
5.氨甲环酸片：这种氨甲环酸片具有增强皮肤活力和抑制黑色素沉着的特性，同时还能起到美白皮肤的效果。
如果想通过药物来改善皮肤状况，建议在医生的指导下进行，绝对不能擅自服用。如果身体有明显的不适感，应当尽快寻求医疗帮助。
