鸡皮肤一般指毛周角化病，可能与遗传、维生素A和C缺乏、内分泌因素有关，可以采取日常护理、物理治疗、药物治疗等方法，具体效果因人而异，没有最有效的说法。
1、日常护理：
如果体内缺乏维生素A和C，皮肤屏障功能受损，代谢功能障碍，从而引起皮肤角化。建议日常摄入含有维生素A和C的食物，如西红柿、柠檬、橙子、山楂、胡萝卜、菠菜等，减少黑色素的沉淀，皮肤恢复原来的颜色，增加皮肤弹性。
2、物理治疗：
毛周角化病主要表现为皮肤上的小颗粒状突起，通常出现在手臂、大腿、背部等部位，可能是角质脱落较慢所致，此时可以采取去角质方法。可以适当热敷，加快皮肤和角质层的新陈代谢。
3、药物治疗：
可以遵医嘱使用水杨酸软膏、维A酸乳膏等药物涂抹，去除角质层，加快皮肤新陈代谢，缓解皮肤干燥、粗糙的情况。
此外，如果上述方法的效果不是很好，或想要快速达到治疗效果，建议到正规医院采取医美项目。
