清补凉的热量通常不高，每100g清补凉的热量一般是48大卡，食用者可适量食用。
清补凉是一道甜品，通常以绿豆、红豆、淮山、莲子、茨实等食材作为原料。该甜品的热量一般不算高，每100g清补凉的热量通常为48大卡。若食用者适量进食清补凉，一般不会导致摄入的热量超过身体的需求量，通常不会使体内有大量多余热量转化为脂肪，一般不会直接造成肥胖。但如果不注意控制食用量，容易加重胃肠道负担，可引起恶心、腹胀、嗳气、食欲不振等症状。
因此，食用者可以适量地吃清补凉，能够为身体补充能量，通常还有助于健脾祛湿、润肺。需注意，清补凉本质为甜品，药物作用相对较低，通常无法直接治疗相关疾病。
