经期吃甜食可能有导致血糖波动、加重经期不适、引发肥胖、增加患妇科疾病的风险、影响皮肤状态等危害，如果发现存在异常情况，建议女性及时到医院就诊。
1、导致血糖波动：经期女性体内激素水平变化，本身就可能影响血糖代谢。大量食用甜食会使血糖快速升高，随后又可能迅速下降，这种血糖的大幅波动可能导致头晕、乏力、心慌等不适症状。
2、加重经期不适：甜食中的高糖分会使身体内环境偏酸性，可能影响体内酸碱平衡，进而加重经期的腰酸、腹痛、乳房胀痛等不适症状，使经期的身体不适感更为强烈。
3、引发肥胖：经期女性身体代谢相对减缓，此时过多摄入甜食，多余的糖分会转化为脂肪储存起来，长期如此容易导致体重增加，引发肥胖问题。
4、增加患妇科疾病的风险：甜食会使阴道内糖原增加，酸性环境改变，这有利于病菌的生长繁殖，从而增加妇科疾病的发病率。
5、影响皮肤状态：高糖饮食会引起体内糖化反应增强，导致胶原蛋白流失，使皮肤弹性下降，容易出现皱纹、松弛，影响女性的外貌形象。
建议女性在经期合理饮食，减少甜食摄入。
