阴虚手心脚心发热通常可采取饮食调理、规律作息、放松心情、运动锻炼、中药调理等措施缓解。
1、饮食调理：适当多吃滋阴养血、清热的食物，如山药、百合、莲子、雪梨、银耳、甲鱼等。这些食物有助于补充体内阴液，缓解阴虚火旺的症状。减少辛辣、油腻、温热性食物的摄入，如辣椒、大蒜、生姜、狗肉、羊肉、油炸食品等。这些食物可能加重阴虚火旺的症状。
2、规律作息：保持充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。规律作息有助于调节体内阴阳平衡，缓解阴虚火旺。
3、放松心情：减少精神压力，保持心情舒畅。可以通过冥想、瑜伽等方式来放松心情，缓解阴虚火旺引起的不适。
4、运动锻炼：适当进行一些温和的运动，如太极拳、瑜伽、散步等。这些运动有助于增强体质，促进气血运行，缓解阴虚火旺的症状。避免进行过于剧烈的运动，以免耗伤体内阴液，加重阴虚火旺的症状。
5、中药调理：在中医指导下，可以服用知柏地黄丸、六味地黄丸、麦味地黄丸、杞菊地黄丸、大补阴丸等中成药。这些药物具有滋阴清热、益气养血的功效，有助于缓解阴虚火旺引起的手心脚心发热等症状。可以遵医嘱使用药物进行外敷或熏浴，如桑葚子、鳖甲、天门冬等，以缓解阴虚火旺引起的不适。
如果症状严重或持续不减，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。不要擅自服用中药或西药，以免因用药不当导致身体不适或加重病情。
