更年期主要包括围绝经期综合征和男性更年期。治疗围绝经期综合征和男性更年期潮热出汗的小妙招有调整饮食、调整心态、使用药物等，建议患者尽早治疗。
1、调整饮食：
当患者在男性更年期和围绝经期综合征期间出现的潮热、汗多的情况时，需要及时调整饮食结构，以清淡的饮食为主，可以适量食用黄瓜、芒果、葡萄、生菜等，可以补充身体流失的水分，同时要避免辛辣、刺激性等食物的摄入，如辣椒、麻辣火锅等，有助于缓解潮热的症状。
2、调整心态：
患者在治疗期间应尽量保持愉悦的心情，放平心态，不要过度紧张和焦虑，平时可以适当进行运动，如慢跑、散步等，可以缓解精神压力。
3、使用药物：
如果患者潮热、出汗的症状比较严重，可以在医生的指导下使用药物来治疗，比如谷维素片、甲钴胺片等，可以起到调节神经、改善睡眠的作用。
除此之外，患者还可以在医生的操作下进行理疗，也可以起到较好的治疗效果。治疗期间要注意休息，不要过于劳累，也不要熬夜。平时如果身体出现了不适症状，需要尽早前往正规的医院治疗，以免延误治疗时机，加重病情。
