腰椎生理曲度变直是可以做仰卧起坐的，有助于病情的恢复。
耸肩运动、游泳、打羽毛球、仰卧起坐等运动可以促进腰椎生理曲度变直恢复。这些运动可以增强腰背肌力量，稳定脊柱，因此腰椎生理曲度变直的人群可以适当的进行仰卧起坐运动。进行仰卧起坐时要做好前期热身运动，运动中也要循序渐进，适度即可。
人体脊柱生理弯曲度是适应直立功能的结果。日常生活中有越来越多的人群长期低头伏案工作，容易引起颈椎过度前屈，从而造成腰椎生理曲度变直。生理曲度变直是腰椎退行性病变的结果，患者的症状主要表现在腰椎局部疼痛，颈部不适感及活动受限等。早期可有头颈、肩背部疼痛，有时疼痛剧烈，触压疼痛加剧，急性期过后常感到颈肩部和上背部酸痛。诱因包括寒冷、潮湿、卧姿不当、颈肌劳损、过度疲劳等。
除了运动康复外，可以在医生指导下使用进行颈椎、腰椎牵引治疗，可增宽椎间隙、恢复颈椎的稳定性及其正常生理功能。还能缓解腰部肌肉痉挛，改善炎症、水肿问题。恢复期间要多吃高蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、豆浆等，可以起到增强身体素质的作用。
