感冒时一直打喷嚏，不仅令人不适，还可能影响日常生活，通常需要保持温暖、多喝水、蒸汽吸入、药物治疗、避免刺激物等，建议及时就医诊治。
1、保持温暖：寒冷是打喷嚏的常见诱因之一。确保身体特别是头部和颈部保暖，避免冷风直接吹袭，可以通过佩戴围巾、帽子或使用暖气等方式来提高环境温度。
2、多喝水：保持充足的水分摄入有助于稀释鼻腔分泌物，减轻鼻腔刺激，从而减少打喷嚏的次数。温水或温热的饮品效果更佳，可以舒缓喉咙和鼻腔的不适。
3、蒸汽吸入：使用蒸汽吸入器或简单地将脸凑近热水（注意安全距离以防烫伤）产生的蒸汽，有助于舒缓鼻腔黏膜，减少打喷嚏和流鼻涕。可以加入几滴薄荷油或桉树油以增强效果。
4、药物治疗：如果打喷嚏症状严重，影响日常生活，可以考虑使用抗组胺药物或减充血剂来缓解。但请注意，使用药物前应咨询医生或药师，确保安全有效。
5、避免刺激物：尽量远离可能刺激鼻腔的物质，如烟雾、尘螨、花粉等。保持室内空气清新，定期清洁和更换床上用品，以减少过敏原的积累。
每个人的身体状况和反应不同，因此需要根据个人情况选择适合自己的缓解方法。如果打喷嚏症状持续不减或加重，建议及时就医诊治，用药谨遵医嘱。