一般情况下，经常吃馒头对身体是否有害，需要根据具体情况来确定。如果食用者经常适量地吃馒头，通常没有害；如果经常过多地吃馒头，容易导致营养过剩或营养不均衡，通常有害。具体分析如下：
1.没有害：馒头是一种生活中常见的主食，是面粉通过发酵制作而成的，里面含有维生素、碳水化合物等营养物质，食用者经常适量地吃馒头，不仅能够饱腹，而且能够补充身体所需要的营养物质，这种情况下，通常对身体没有害。
2.有危害：馒头是一种热量较高的食物。食用者经常过多地吃馒头，可能会造成营养过剩，引起体内脂肪堆积，导致肥胖，而且也会减少其他食物的摄入，造成其他营养物质摄入不足，导致营养不均衡，这种情况通常对身体有害。
