坐月子一般指产褥期。产褥期偶尔碰了冷水一般不要紧。
产褥期是指从胎盘娩出至产妇全身各器官除乳腺外恢复至正常未孕状态所需的一段时期，通常为6周。传统观念认为产褥期不能碰冷水，是因为此时产妇身体较为虚弱，气血不足，怕寒湿之邪入侵身体，引起关节疼痛、畏寒等不适。但如果只是偶尔碰了一下冷水，一般不会对身体造成严重影响。因为人体自身有一定的防御和调节能力，偶尔的轻微刺激不一定会引发明显的不良后果。
在产褥期，产妇还是要尽量避免频繁接触冷水。同时，要注意休息，保证充足的睡眠，以促进身体恢复。饮食上要营养丰富，多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物。而且要注意个人卫生，保持外阴清洁，预防感染。如果在产褥期出现身体不适，如发热、腹痛、恶露异常等情况，应立即就医，进行全面的检查和诊断。医生会根据具体情况进行相应的治疗，产妇一定要遵医嘱进行康复护理。
