坐月子一般指产褥期，产褥期一般可以吃山药炖排骨，但是需要注意适量吃。
山药炖排骨是比较常见的菜肴，含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养物质，产褥期时产妇一般可以适量吃山药炖排骨，不会影响产妇身体的恢复，还能够补充体内的营养，对身体恢复有一定益处。
需要注意的是，产妇需要避免一次性吃过多山药炖排骨，否则可能会增加胃肠道的消化负担，容易引起腹胀、腹痛、恶心、呕吐等不适症状，不利于身体健康。
在身体恢复期间产妇需要保持清淡的饮食习惯，不要吃辛辣、油腻的食物，比如麻辣火锅、烧烤、麻辣烫、炸鸡等，多喝水，促进身体的新陈代谢，养成良好的生活习惯，有利于身体的恢复。
