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中考前睡不着觉怎么办

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杨乐金 副主任医师精神心理科

三级甲等山东大学齐鲁医院

中考前睡不着觉可能是情绪紧张、植物神经紊乱、神经衰弱等病症影响,建议对症进行治疗。
1、情绪紧张:中考作为学生的一场大型考试,通常会导致部分学生较为紧张。此时由于情绪影响,容易引起失眠的现象。建议学生注意放松,可通过听音乐、跑步等方式,转移注意力,帮助缓解情绪,调整身心状态,有助于缓解临床症状。
2、植物神经紊乱:该病通常是指长期的精神紧张、情绪变化等因素引起的一组综合征。受精神损伤影响,常会导致学生出现明显的失眠症状,可伴随出现胸闷、心慌、心动过速等现象。学生可在医生指导下使用谷维素片、复合维生素B片、甲钴胺片等药物,帮助营养神经,避免病情加重。
3、神经衰弱:该病是长期处于精神压力下,出现精神易兴奋和脑力易疲乏的病症,失眠多为脑力易疲劳所致。学生需及时调整心理状况,必要时可在医生指导下使用谷维素片、滋肾宁神丸、枣仁安神液等药物进行治疗。
除上述原因外,该症状还可能是焦虑症、抑郁症、甲状腺功能亢进症等因素引起的,建议学生到神经内科、精神心理科、内分泌科等科室就诊,可通过脑电图检查、心理测量表、甲状腺激素检查等方式明确具体病因,方便对症进行治疗。
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