一般情况下，同房半个小时到一个小时左右可以做健身操。具体情况分析如下：
同房之后一般会消耗大量的体力，患者需要在体力逐渐恢复以后再做健身操。在体质良好的情况下，一般恢复起来比较快，患者可以间隔半个小时左右做健身操。在体质比较虚弱或者身体过度劳累的情况下，则体力的恢复速度通常会比较慢，需要间隔一个小时左右可以做健身操。
同房以后，患者需要做好日常的护理工作，如果身体过度劳累，一般需要避免过度的做健身操，否则容易导致体内的乳酸生成增多，乳酸沉积的过程中可能会使得身体出现酸痛的症状，不利于身体的健康。
