当患者受到跌打损伤以后，一般建议48小时以内采用冷敷，48小时以后使用热敷的方式进行改善。
跌打损伤以后，患者会出现比较明显的疼痛感，此时使用冷敷的方式可以降低跌打损伤处末梢神经根的敏感性，从而缓解疼痛。另外使用冷敷的方式可以有效促进跌打损伤处的血管收缩，从而可以减轻局部的出血渗出，有利于减轻局部的肿胀。建议使用冰水或冰水混合物进行冷敷，每次冷敷的时间建议在20分钟左右，可以4到5个小时冷敷一次。
经过冷敷以后，一般在48小时左右，跌打损伤的部位已经停止出血。此时改用热敷的方式进行缓解，可以使用热水袋、热毛巾等进行热敷，温度控制在40到50摄氏度最佳，热敷可以使局部血管发生扩张，从而可以促进跌打损伤处的血液循环，有利于加快跌打损伤处的组织愈合。
需要注意的是，理疗的方式用于损伤后没有开放性伤口，也没有骨折、脱位等情况。如果患者跌打损伤处，有开放性的伤口，出现韧带损伤或骨折的情况，建议患者及时到医院的骨科进行检查并治疗，以免发生感染，不利于身体的健康。
