不吃饭一般会犯困，需注意养成三餐规律的饮食习惯。
吃饭能及时帮助人体补充所需营养，维持机体正常的生理活动，如果不吃饭，就可能导致机体运行异常，可能会有犯困的表现。因为不吃饭导致身体长时间没有能量摄入，就可能引发低血糖，此时血液中的糖分降低，导致大脑供血、供氧不足，可能会有乏力、嗜睡、头晕、耳鸣等表现，较为严重时还可能造成晕厥或者休克。
为有效维护身体健康，平时应注意养成健康的饮食习惯，保证三餐规律，避免身体长时间处于饥饿状态，不要暴饮暴食。过度劳累、神经衰弱等原因也可能引起犯困，可根据实际情况分析。
