碳酸饮料喝多了是会导致骨质疏松的，长时间饮用碳酸饮料可能会出现钙吸收不良、钙流失严重、骨破坏等症状，间接导致患者出现骨质疏松，可通过饮食调理、药物治疗等方法改善不良症状。
1、钙吸收不良：碳酸饮料中含有大量的磷酸成分，长期营养碳酸饮料会使患者吸收过多磷酸物质，在体内形成堆积，影响到机体对钙质的吸收，从而产生钙吸收不良的现象，导致患者出现骨质疏松，伴有生长痛、腿软、抽筋等症状。
2、钙流失严重：市面上的碳酸饮料中含有大量的二氧化碳和咖啡因，会导致钙流失，且碳酸饮料中的酸性物质也会使骨骼分解，使机体中的钙离子流失，长期喝碳酸饮料会导致体内严重缺钙从而出现骨质疏松的症状，并伴有骨骼疼痛、肌肉无力、低钙血等症状。
3、骨破坏：长期喝碳酸饮料，机体会摄取过多的磷酸物质，破坏骨细胞的活性，使骨骼代谢出现异常，骨细胞也不能正常合成骨骼，过多磷酸还会腐蚀骨骼，导致骨破坏，从而使患者出现骨质疏松。尤其是骨骼还未长完全的小孩及骨骼老化的老人，长期喝碳酸饮料过多出现骨质疏松症状后，稍微碰撞就会对骨骼造成影响，严重者可能出现骨折。
患者如出现症状可到医院做双能X线骨密度仪检查、骨代谢标志物检测等相关检查，如被确诊需及时就医诊治。日常生活中骨质疏松患者应减少喝碳酸饮料，做到均衡饮食，多吃牛奶、鸡蛋、芝麻酱、鱼、虾等含钙高的食物，也可遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙D3片等药物补充钙质，也可遵医嘱服用骨刺平片、骨仙片等中成药辅助治疗。日常生活中也要多晒太阳，多进行户外活动，早睡早起，睡眠充足。
