凌晨四点醒来就睡不着了一般和肝火旺盛、肺气不足等原因有关，建议及时就医检查了解具体情况。
1、肝火旺盛：1~3点是足厥阴肝经的循行时间，凌晨4点醒来可能与肝火旺盛有关。肝火太冲，可能导致肝俞、行间使用频次较高，从而造成机体在夜间焦躁不安的情况，持续烦热、焦躁，造成夜间失眠，从而出现凌晨4点醒来的现象。长期情志不舒、压力过大、饮食不节或热量传递到肝经也可能导致肝火旺盛。可以在医生指导下使用龙胆泻肝丸、泻青丸、丹栀逍遥丸、杞菊地黄丸等药物进行治疗。保持清淡饮食，禁食辛辣刺激性的食物，尽量避免烟酒。
2、肺气不足：3~5点是手太阴肺经的循行时间，凌晨4点醒来说明自身可能存在肺气不足的现象。肺主气、心主血、气能生血，肺气不足则易致血亏不养神而失眠，出现凌晨4点醒来的现象。患者醒来时可伴随出虚汗、身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕等症状。还可能伴有容易感冒、睡前咳嗽、长期鼻炎、容易睡觉打呼等情况。可以在医生指导下使用人参归脾丸、参苓白术丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物进行治疗。
平时需注意调节情绪，放松身心，避免长期精神紧张和压力过大。
