更年期一般指围绝经期。围绝经期肥胖是许多女性在围绝经期阶段面临的问题。围绝经期肥胖在围绝经期过后有减下来的可能性，但也存在一定困难。在生活方式改变、激素水平稳定等情况下，体重可能下降；但如果饮食习惯难以调整、缺乏运动等情况，肥胖可能持续。如有异常，需要及时就医，遵医嘱处理。
如果女性在围绝经期过后能够积极调整生活方式，如控制饮食，减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的比例，同时加强运动锻炼，坚持每周至少150分钟的中等强度有氧运动，比如快走、慢跑、游泳等，并且保证充足的睡眠，减轻精神压力，体重有可能逐渐下降。例如一位围绝经期女性在绝经后，意识到自己的体重问题，开始控制饮食，每天坚持散步40分钟，并且参加了瑜伽课程，经过一段时间后，体重出现了一定程度的下降，身体状况也有所改善。在该过程中，激素水平逐渐稳定，新陈代谢也有所加快，有助于消耗多余的脂肪。
然而，如果女性在围绝经期过后仍然保持不良的饮食习惯，如暴饮暴食、爱吃零食、晚餐过量等，且缺乏运动，长期久坐不动，围绝经期肥胖可能会持续下去，甚至可能进一步加重。例如一些女性在退休后，生活变得更加悠闲，活动量减少，又没有注意饮食控制，体重持续上升，还可能伴随高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病。对于该种情况，减肥会更加困难，需要更大的决心和毅力来改变生活方式。
围绝经期女性要正确认识围绝经期肥胖的问题，树立减肥的信心和决心。在围绝经期过后，积极采取健康的生活方式，逐步调整饮食和增加运动，避免急于求成。
