通常没有祛寒湿最快的方法，患者通常可以通过晒太阳、饮食调节、运动调整、药物治疗、针灸拔罐等方式来祛寒湿，建议患者及时到医院就诊。
1.晒太阳：如果体内有寒湿，要注意调整生活习惯，多到室外晒太阳，人体的阳气要借助自然界的阳气，可以加快体内寒湿的代谢，使全身的血液流通顺畅。
2.饮食调节：建议多食用一些温补阳气的食物，帮助身体排出寒湿，如羊肉、生姜等属于温性食品，起到散寒祛湿的效果。
3.运动调整：如果体内的湿气很重，可以多做一些户外的有氧运动，如跑步、骑自行车等，通常可以加速体内的血液循环，同时还可以帮助排除体内的寒湿。
4.药物治疗：建议在医生的指导下选用生姜甘草汤、四逆汤等药物，通过温补脾肾，增加阳气，祛除寒湿。
5.针灸拔罐：患者可以配合医生通过针灸拔罐将人体内的湿气和湿气全部排出。
患者应适当地进行运动，比如慢跑、做操、打太极等，一般可以促进身体的恢复。
