遗传性少年白头发是由于遗传因素导致头发过早变白的情况，使其变黑的方法有调整饮食、缓解压力、规律作息、使用药物、中医调理等。若白发问题严重或治疗效果不佳，应及时就医，遵医嘱处理。
1.调整饮食：增加富含维生素B12、铜、锌等营养物质的食物摄入，如动物肝脏、坚果、豆类等。此类营养物质有助于黑色素的合成，改善头发色泽。适用于营养不均衡导致白发增多的情况。但要注意饮食均衡，避免过度摄入某一类食物。
2.缓解压力：通过运动、听音乐、旅游等方式减轻精神压力，保持心情舒畅。长期的精神紧张可能会影响黑色素的生成，导致白发。但缓解压力的方式应根据个人兴趣和身体状况选择，避免过度疲劳。
3.规律作息：保证充足的睡眠，每晚7-8小时，有利于身体的正常代谢和黑色素的分泌。平时要养成良好的睡眠习惯，避免睡前过度兴奋或使用电子设备。
4.使用药物：可以口服维生素B12片，参与细胞的代谢过程，有助于改善白发；首乌片能补肝肾、强筋骨、乌须发；七宝美髯丸具有滋补肝肾的作用。但要按照说明书的剂量服用，避免过量。
5.中医调理：如针灸，通过刺激相关穴位，调节身体的气血运行，促进黑色素的生成。适用于身体气血不畅、经络阻滞的情况。但针灸需要由医生操作，避免自行尝试。
在日常生活中，要减少烫发、染发的次数，避免损伤头发。选择合适的洗发水和护发素，保持头发清洁和健康。适当按摩头皮，促进血液循环。
