一般情况下，坐着胸口痛可能是生理性因素引起的，也可能是反流性食管炎、胸膜炎、心包炎等病理性因素引起的，需要根据实际情况进行相应处理。
一、生理性因素
坐着胸口痛可能是剧烈运动后，或者是气温较高导致呼吸加快引起的，此时属于正常的生理现象，一般不需要针对性治疗，要注意休息，避免过度劳累，多喝一些水可以逐渐缓解。
二、病理性因素
1、反流性食管炎：该疾病是多种因素引起消化道动力障碍导致的。反流性食管炎会出现烧心感，容易导致胸口不适。患者通常可以遵医嘱选择多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片、盐酸伊托必利片等促进胃肠动力的药物来缓解症状。
2、胸膜炎：胸膜炎通常与感染、自身免疫等因素有关。该疾病的主要临床表现为气喘、咳嗽、胸闷，甚至呼吸困难。可以遵医嘱选择营养神经的药物进行治疗，如谷维素片、甲钴胺片等。
3、心包炎：病因可包括细菌感染、病毒感染等。心包炎的患者在呼吸、体位改变时，容易出现胸痛症状，需要根据心包炎的类型进行针对性治疗，如果是结核性的心包炎，要积极进行抗结核治疗，可以在医生指导下服用异烟肼片、利福平胶囊等药物进行治疗。
此外，该情况也可能是肋间神经炎引起的，建议及时治疗。治疗期间要避免熬夜，保证充足的睡眠。
