趴着睡觉防打嗝的小妙招有适当调整姿势、选择合适的时间、调整呼吸等。
1.适当调整姿势：睡眠期间如果有明显的打嗝声，不要过于紧张，这是一种正常的生理现象，因为趴着睡觉时胸部被压迫，会导致呼吸不顺畅，导致神经系统异常亢奋。患者可以适当调整姿势，可以通过改变坐姿来改善，比如最好不要完全趴着，可以适当侧卧，可以在一定程度上防止打嗝。
2.选择合适的时间：趴着睡觉打嗝可能是因为没有选好时机，进食后立即趴着睡觉，可能会对胃肠道消化吸收产生影响，出现消化不良的情况，产生大量气体堆积在胃肠道。患者可以先休息半个小时到1个小时，等胃肠道里的食物消化吸收完毕后再趴着睡觉。
3.调整呼吸：患者可以调整自己的呼吸，把肺里面的空气尽量排空，然后进行长时间的吸气，增加血液中二氧化碳浓度，能更有节律地调节膈肌的收缩放松，可以预防趴着睡打嗝。
如果经常趴着睡觉，可能会导致肺内氧交换发生困难，引起心脑血管的缺氧，所以最好避免这个睡姿，尽量平躺睡觉。
