开十指时宫缩通常约1-2分钟一次，但存在个体差异，建议及时就医并遵医嘱治疗。
分娩进程中，宫缩是推动胎儿通过产道的关键动力，其频率、强度和持续时间会随产程进展不断变化。宫口从闭合到开十指，是漫长且复杂的历程，历经潜伏期、活跃期等阶段。在起始阶段，宫缩间歇时间较长，可能15-20分钟一次，每次持续约30秒，此时宫颈口缓慢扩张，孕妇痛感相对缓和。随着产程深入，进入活跃期，宫缩愈发频繁且强劲，当宫口近开全，临近十指状态时，宫缩间隔大幅缩短至1-2分钟，每次持续时间延长至60秒，甚至更久。强烈的子宫收缩，促使宫颈口持续延展、变薄，为胎儿头部顺利娩出创造通道。不过，每位产妇身体机能、胎儿状况等各不相同，多胎妊娠产妇可能宫缩频率变化节奏更快，毕竟要推送多个胎儿；经产妇产道相对松弛、有分娩经验，宫缩频率规律或许和初产妇略有差异，整体推进速度常更快些；胎儿大小、胎位也会影响宫缩反应，胎儿偏大，宫口扩张阻力大，宫缩为克服阻碍，频率、强度调整更复杂。
日常护理上，产妇在宫缩间隙要全力休息，积攒体力，可闭目养神、调整呼吸节奏，放松身心。适当补充高能量流食，像红糖水、巧克力浆，助力顺利迎来新生命诞生时刻。
