姨妈通常指月经。吃富含蛋白质的食物、富含多种维生素的食物、活血化瘀的食物、孕激素类药物、雌激素类药物等食物或药物能让月经快速来，建议遵医嘱进行护理。
1、富含蛋白质的食物：例如鸡蛋、鹌鹑蛋以及鱼、虾、蟹等，上述食物含有丰富的蛋白质，能够为女性的身体提供足够的营养，有助于月经的来临。
2、富含多种维生素的食物：例如西红柿和菠菜等，上述食物含有丰富的维生素、氨基酸和矿物质，对于增强和完善女性的内分泌系统具有积极作用，有助于月经的到来。
3、活血化瘀的食物：还可以适量地喝一些活血化瘀的饮料，例如玫瑰花茶和山楂水等，对月经的到来具有一定的助益。
4、孕激素类药物：如果通过饮食调理的效果不是很明显，可以按照医生的建议使用此类药物来帮助调整月经，例如黄体酮胶囊、地屈孕酮片等。
5、雌激素类药物：对于月经周期不稳定的女性，可以在医生的指导下使用屈螺酮炔雌醇片、复方炔诺酮片等激素类药物进行治疗，可以改善症状。
来月经后，女性应保持良好的个人卫生习惯，要及时更换卫生巾、卫生棉条等卫生用品，还要及时换洗内裤，可以适当用清水清洁外阴，不宜发生性行为，以免造成感染，不利于身体健康。
