得了风疹特别痒的解决办法包括避免搔抓、冷敷缓解、药物治疗、饮食调整、注意休息等，建议患者及时前往正规医院就诊处理。
1、避免搔抓：患者应该尽量克制自己不要搔抓风疹部位，以免抓破皮肤引起感染。可以通过分散注意力的方法来减少搔抓的冲动。
2、冷敷缓解：患者可以用干净的毛巾包裹冰块或冰袋，轻轻敷在瘙痒部位，每次敷10-15分钟，可以缓解瘙痒感。
3、药物治疗：患者可以按医嘱使用盐酸西替利嗪片、盐酸氯雷他定片、马来酸氯苯那敏片等抗组胺药物，减轻瘙痒症状。还可以使用炉甘石洗剂涂抹患处，起到止痒、收敛的作用。但使用药物可能会引起嗜睡、口干等不良反应，需密切观察。
4、饮食调整：患者应该避免食用辛辣、刺激性食物，以及海鲜、羊肉等可能加重过敏反应的食物。适当吃新鲜蔬菜和水果，如黄瓜、西红柿、苹果等，补充维生素，有助于缓解风疹症状。
5、注意休息：患者应该保证充足的睡眠，避免过度劳累，有利于身体的恢复和免疫力的提高，从而缓解风疹引起的瘙痒。
需要注意的是，得了风疹特别痒时，不要自行用药或使用不正规的方法治疗。如果瘙痒症状严重或持续不缓解，应及时就医。在医生的指导下进行治疗，严格按照医嘱用药，不可随意增减药量或停药。同时，要注意保持皮肤清洁，避免接触可能引起过敏的物质。在风疹期间，要避免外出吹风，以免加重病情。
