去肺火、肝火的方法一般有饮食调整、运动锻炼、中药调理、穴位按摩、艾灸等，建议在医生的指导操作下治疗。
1、饮食调整：注意避免摄入辛辣、刺激性食物，如辣椒、胡椒、芥末等，可能加剧身体不适。应增加新鲜水果和蔬菜的摄入量，例如苹果、苦瓜、黄瓜等，以促进身体的自然恢复和改善症状。
2、运动锻炼：通过积极参与户外体育活动，如慢跑、羽毛球、骑行等，通常能疏通经络，促进气血循环，对清泻肝火、肺火有一定效果。
3、中药调理：在医生的专业指导下，可以考虑使用杞菊地黄丸、丹栀逍遥丸、清肺抑火丸等药物调理体内肺火、肝火。
4、穴位按摩：在医生操作下，选取合谷穴、太冲穴以及其他穴位，轮流进行穴位按摩，持续5-10分钟。定期进行按揉，不仅能疏风解表，减轻疼痛，还能帮助缓解肝火、肺火过盛。
5、艾灸：还可以去医院通过艾灸调理，将易燃的艾绒在体表经穴进行烧灼、熏烤，借助药物温热的刺激，经由过程经络的传导，调节体内气血流动，改善肝火、肺火过旺的症状。
平时应合理安排作息时间，避免长期熬夜，坚持早睡早起，培养良好的生活习惯。
