来姨妈一般指来月经，撤退性出血后通常1个月左右来月经，具体时间因人而异。
撤退性出血是指女性在使用避孕药、黄体酮等药物后，体内激素水平不断增高，子宫内膜逐渐增厚，停用药物一周左右，子宫内膜会因失去激素的支持而脱落，从而出现阴道出血的表现。
撤退性出血一般出血量较少，不会对月经造成较大的影响，女性出现撤退性出血后，一般1个月左右会来月经。但由于每个女性的身体状况不同，部分女性可能存在月经不规律的情况，所以具体的时间存在一定的差异。
如果平时月经周期比较规律，并且近期有过性生活，出现月经推迟的情况时，可能是妊娠引起的，要及时前往正规医院就诊，完善相关检查，明确是否存在妊娠的情况。
日常生活中，要注意合理饮食，三餐要定时、定量，饮食要以清淡为主，避免食用辛辣、油腻的食物，比如麻辣鸡、烧烤、汉堡等。还要注意多休息，避免身体过度劳累。
