在下雨天通常需要注意做好防晒，避免对皮肤造成不必要的损伤，否则不利于保护身体健康。
下雨天作为常见的天气类型，此时太阳光一般不强烈，但平时仍需注意做好防晒，主要是因为防晒主要是预防紫外线损伤，而紫外线作为频率介于可见光和X射线之间的电磁波，一般可分为短波、中波、长波等类型，其中短波紫外线被大气层吸收，而中波紫外线、长波紫外线可透过大气层照射到皮肤。下雨天的太阳光虽然可能不强烈，但仍会有紫外线的存在，部分皮肤较为敏感的人群，仍可能会被紫外线损伤。此时需注意做好防晒，避免损害皮肤健康。
需注意的是，下雨天由于云层较厚，此时通常会导致紫外线相较于晴朗天气，出现一定程度减弱。此时做好防晒措施时，可以适当进行调整，根据实际情况，选择适宜的防晒措施，可以最大限度地减轻紫外线对皮肤的损伤，可以较好地保护身体健康。
需注意的是，紫外线本身有着杀菌的效果，适当地晒太阳，通常对保护身体健康有一定的好处。建议根据自身实际情况，可适当晒太阳。
