感冒是否可以锻炼，需要根据感冒的严重程度来判断，不可一概而论。一般情况下，轻微的感冒可以适度锻炼，严重的感冒则不建议进行锻炼。
1、可以锻炼：感冒期间，人的身体相对来说比较虚弱。此时，轻微的感冒患者可以进行适度的锻炼，通常可以做简单运动，比如拉伸、瑜伽等室内较轻缓运动。尽量不要长时间的运动，也不要做激烈的运动，更不要过度的疲劳运动，适量的锻炼对身体有益处，也有利于感冒的恢复，过度运动很可能导致病情加重。需要注意的是，适度运动也要以身体的舒适为前提。当患者感觉适度运动时身体有不舒服的情况，需要停止运动尽量多休息。
2、不可以锻炼：严重感冒时，人往往会出现发烧、咳嗽、疼痛等症状。如果此时运动，哪怕是轻微的、适度的运动也可能造成症状加重，影响身体。特别是对于肌肉关节型感冒患者来说，肌肉关节本来就疼痛，如果强制运动，不仅会使症状加重，而且不利于疾病痊愈。严重感冒患者此时应该注意休息，多喝水、多睡眠，感冒痊愈之后再进行运动。
轻微的感冒通常不需要治疗，患者多休息、多喝水、多吃新鲜的蔬菜水果，适度锻炼后，可以自愈。严重的感冒患者需要及时去医院做血常规检查或病原学检查，再根据检查结果在医生的指导下采用相应的治疗方式，比如服用阿司匹林片、氨咖黄敏胶囊等药物治疗。治疗期间多卧床休息，不要吃油炸的食品和刺激性比较强的食物，要尽量清淡饮食。
