7个月母乳变少了，可能与情绪波动、饮食控制、婴儿吸吮刺激减少、妊娠、疾病影响等因素有关。
1、情绪波动：在哺乳期间，乳汁的分泌与产妇体内的激素水平紧密相关。情绪的波动可能会对体内激素的浓度产生影响。当心情低落时，可能会通过大脑对垂体产生影响，进而影响催乳素的产生，导致乳汁分泌减少或出现回奶的情况。因此，在哺乳期间，应保持积极的情绪，避免过度劳累和产生闷气。
2、饮食控制：过度节食以控制体重是不可取的，不仅会导致身体营养不足，还会影响母乳的分泌。如果持续节食，可能会引发气血不足的问题，并可能导致哺乳期回奶。因此，建议多吃新鲜的蔬菜和水果，以确保乳汁的正常分泌，从而促进婴儿的健康成长。
3、婴儿吸吮刺激减少：随着婴儿的生长，对营养的需求逐渐增加，只喂养奶水可能无法满足其生长发育需求，因此需要开始添加辅食。这会导致婴儿对母乳的需求量逐渐减少，吸吮乳房的机会也相应减少，从而影响母乳的分泌量。可适当增加母乳喂养次数，帮助刺激催乳素分泌，奶水通常会有所增多。
4、妊娠：7个月后，女性的身体一般已恢复，可能会正常排卵。如果此时妊娠，体内雌激素、孕激素水平会升高，从而影响乳汁的分泌。建议女性进行早孕试验检查，明确是否妊娠。5、疾病影响：某些疾病，如乳腺炎、甲状腺功能异常等，也可能影响乳汁的分泌。如果女性怀疑自己有这些疾病，应及时就医检查并治疗。
女性在哺乳期应保持健康的生活方式，早睡早起。
