骨盐量高的人群可以适当的吃一些瘦肉、鱼肉、豆腐等有利于骨骼发育的食物。
骨盐量高指的是骨骼内的钙盐含量较高，这种情况下会引起身体骨骼脆性增加，如果受到轻微外力作用，发生骨折的概率会加大。建议患者在日常进食的时候，避免食用含钙量高的食物，如香肠、培根、腊肉、咸菜、榨菜等，可以适当的吃一些瘦肉、鱼肉、豆腐等有利于骨骼发育的食物，同时要适当的进行体育锻炼。经常摄取高蛋白、高脂肪、高无机盐等食物，又缺乏运动时，会引起身体内的无机盐较多，体内盐分无法通过汗液排出，会在体内堆积，形成骨盐量高的情况。随着年龄的逐渐增长，骨质逐渐流失，也会造成骨盐量偏高的现象，同时骨头柔韧性下降，容易造成骨质疏松的情况发生。
如果出现骨盐量高，可以再通过腿部CT、腿部核磁共振、体格检查等检查明确病因后，在医生的指导下进行针对性治疗。骨盐量偏高的人群要注意避免做剧烈运动，可以适当的进行舒缓的运动，如太极拳、瑜伽等，剧烈运动容易导致在摔倒或者是碰伤、撞伤后引起骨折。日常生活中还要多吃一些清淡的食物，避免身体内钠摄入过多。
骨盐量偏高的人群还可以适当地吃一些鸡蛋、牛奶、羊肉、牛肉等食物，来预防身体内的钙质流失。
